香港工時過長早已不是新聞，根據美國科技公司KISI發表的《2020年工作與生活平衡城市》報告，香港在“最佳工作與生活平衡的城市”中排名全球倒數第六，而在“最過度勞累城市”中，排名全球第一。
工作日上下班高峰時的香港地鐵站（香港政府新聞處圖片）
據香港統計處2021年中公布的資料，2020年5至6月，全港252.58萬名全職僱員每週工時中位數為“44.3小時”，多達83.1%僱員每週工作多於40小時，而工作長達72小時的“特長工時”僱員有38200人。
而根據投資銀行瑞銀2018年的研究報告，港人平均每週工作時間全球最長，達“52小時”，是77個調查城市的工時之冠。
瑞銀2016年報告則顯示，香港每周平均工時50.11小時，比全球平均工時多38%。
但不管是44小時、52小時還是50小時，當一些掙扎在 “996”乃至“007”加班文化下的內地網民，了解到香港這個以節奏快、壓力大而著稱的城市，每天工作時長也不過8至10個小時，難免驚訝：這有什麼值得叫苦連天的？
長工時沒有問題嗎？
事實上，香港作為中西融合的國際大都市，憑藉吃苦耐勞博取更好生活曾是一代香港人的座右銘，但隨著香港工作時長不斷延長，以及西方文化對年輕一代的影響，越來越多的香港打工仔開始轉變認知。
“工作不過是為了更好地生活”、“Work-Life Balance”等理念開始深入人心，與此同時，對“長工時”的廣泛探討也成為香港人認知轉變的表現之一。
但言歸正傳，從內地網友提問入手，香港的工作時長，真沒有問題嗎？
健康受損 心臟承壓
世界衛生組織和國際勞工組織於2021年5月，發表了全球首份研究長工時與死亡和健康關係的報告，研究結果顯示於2016年，全球有約74.5萬人估計因每週工作至少55小時而死於中風及缺血性心髒病，相比2000年增加了29%。當中死於中風的人有39.8萬人，死於缺血性心髒病則有34.7萬人。
香港政府新聞處圖片
而2000年至2016年間，因為工時過長而死於中風的個案增加19%，心髒病個案則增加42%；報告還指工時過長人士正不斷增加，目前已佔全球人口9%。
而按照55小時的標準，據港九勞工社團聯會（勞聯）公布的香港工作疲勞調查推算，香港至少有2成及以上人士，每週工作55小時或以上，也就是說，香港387萬勞動人口中，至少77萬人口有機會面臨因過勞而對身體健康造成傷害的情況。
其實，據香港勞工處2021年統計顯示，近年非因意外死亡（即或涉“過勞死”）的個案一直高達約120～140宗/每年。過去6年，工作期間非因意外死亡的個案超過700宗，當中超過一半個案與心臟疾病有關，而“過勞”正是引發心臟疾病的成因之一。
而勞工處一份2019年的資料則顯示，在過去五年，僱員在工作期間非意外死亡的592宗個案中，高達76%涉及心臟及腦疾病，當中，會計、法律、出版、設計等專業的個案共有120宗。
社交受限婚姻無期
香港不少青年人開始在社交媒體抱怨，因工時過長，與朋友的相處機會減少，有部分甚至因此不能認識到新朋友。
這樣的社交困境，自然體現到了結婚率當中。據港府統計處7月28日公布“香港的女性及男性—主要統計數字（2022年版）”顯示，2021年香港按每千名人口計算的結婚率持續下跌，男性的粗結婚率為8%，女性粗結婚率6.7%，再創新低。
此外，將過多時間傾注在工作上，也容易引發與家庭成員之間關係的疏離，以及爆發家庭矛盾。據統計處報告，香港離婚的數目在過去約 30 年也有所上升，以每千名人口計算的粗離婚率由 1991 年的 1.11 人上升 至 2019 年的 2.82 人。
精神狀況 令人擔憂
與此同時，長時間工作正時刻危害在職人士的精神健康。據統計，香港平均每7人便有1人有情緒問題，情況愈漸普遍，甚至逐漸成為都市病。
香港地鐵內景（香港政府新聞處圖片）
精神科專科醫生Simon也表示，近10年本港患有情緒病的人數的確有上升趨勢，據政府統計處於2021年公布的調查結果顯示，受情緒病所困的專業人士及經理級人員，已由2013年約8千人，升至約2.5萬。
而據工聯職安健協會2017年公布的《香港在職人士工作壓力調查》顯示，長時間工作是構成在職壓力的首要原因，工作時數也與職場壓力成正比。
而去年香港神托會一項調查發現，三成香港在職受訪者認為工作對其精神健康有非常負面影響，這種情況可能正是“過勞”的徵兆。
根據東華學院、香港心理衛生會於5月舉行的香港人職場精神健康研究，香港人職場精神健康研究調查發現：
62%受訪者經評估後屬於過勞
27%人屬極度焦慮及抑鬱
24%人達中度至嚴重壓力
加之新冠疫情發生以來，香港打工仔的身心健康負擔可以算百上加斤。
因為疫情改變了在職人士的工作模式和習慣，不少企業開始在家辦公，反令職場人士產生更大的精神壓力，而打工仔在家辦公的壓力來源主要是上級的要求沒了沒完、工作量不斷增加、工時變長等因素。
在香港第三波疫情期間，有調查發現，本港有一半打工仔曾出現焦慮或抑鬱徵狀，中層管理人的問題更為嚴重，有接近7成被訪者表示“難以放鬆”。
香港第五波疫情出現後，在職人士受疫情影響程度已經由2021年8至12月的2.48分升至2022年3至4月的2.63分。
所以，在 work-life balance成為職場主流價值觀的同時，平均工時達45-50小時的香港打工仔不該叫苦嗎？
